Her ligger det treningsopplegg og informasjon for deg som ønsker å nå lengst mulig med fotballen.
15 T-faktorer Kosthold og restitusjon Skader og skadeforebygging
Basistrening (styrke) Egentreningsprogram utholdenhet Egentreningsprogram hurtighet Egentreningsprogram bevegelighet
Treningsdagbok Eksempel på en treningsuke (i og utenom kampsesong)
Strukturer og retningslinjer i ØHIL Fotball | Trenerhåndbok ØHIL Fotball | Spillerhåndbok ØHIL Fotball
Betingelser for bruk | Uttalelse om privatliv | Copyright 2009 by ØHIL