 |
 |
 |
 |
|
Kontaktinformasjon
|
 |
|
|
Navn
|
Email
|
Telefon
|
Rolle
|
|
Ingunn B. Sæther
|
|
67140647
|
Trener
|
|
Camilla Harsem
|
|
91 51 77 66
|
Trener
|
|
Jan Bakken
|
|
91835153
|
Mentor
|
|
Anne-Lise Sognnes
|
|
90584316
|
Oppmann
|
|
Anja Schou Lindman
|
|
97658875
|
Hjelpetrenerkontakt
|
|
Per Thomassen
|
|
93050535
|
Hjelpetrener
|
|
Eilert H. Lund
|
|
92256333
|
Hjelpetrener
|
|
Hilde Slupphaug
|
|
90887969
|
Hjelpetrener
|
|
Gjertrud Behringer
|
|
40639034
|
Hjelpetrener
|
|
Lars Hjerman
|
|
90809002
|
Hjelpetrener
|
|
Torbjørn Steen
|
|
91166888
|
Hjelpetrener
|
|
Ekstra 99 Rullerende Varre, Færden, Ongstad
|
|
Michael: 9222 4777
Leif: 950 28 322
Trym: 900 222 00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Barmarkstrening for 2000 jentene - 18. mars 2012Barmarkstrening kl 18.00 -19.00.
Oppmøte på grusbanen Hosle skole.
Husk REFLEKSVEST! |
| Avlyst trening torsdag 15.mars - 15. mars 2012Vi avlyser torsdagens trening grunnet dårlige snøforhold. Nyt våren istedet! |
| TRENING ONSDAG 14.3 AVLYST - 14. mars 2012Det er dårlig forhold for barmark og ski, trening ONSDAG 14.3 er avlyst, desverre. Kommer tilbake med nærmere beskjed dersom det blir mulig med barmarks trening. |
| Stemning og slapseføre på siste Naborunden i kollen - 12. mars 2012
Årets siste renn i Naborunden gikk i Kollen. Det var blide fjes og god stemning blant deltakerne fra J00, til tross for det svært tunge slapseføret.
|
| Trening uke 10 - 6. mars 2012SKØYTETRENING TORSDAG - Fossum 18.00 - 19.30
Oppmøte som vanlig på plassen nedenfor Hoppbakken.
|
| Trening uke 10 - 4. mars 2012Grunnet snøforholdene blir det SKØYTING denne uka, og vi kjører treningene i Holmenkollen.
Oppmøte alle dager 17.55 ved plass nedenfor Holmenkollen kapell.
Dersom det er mange folk i Holmenkollen mandag, er det mulig vi forflytter oss til Frognerseteren, de andre dagene.
Evt. endringer publiseres på her - FØLG med! |
| Trening uke 9 - 20. februar 2012
TRENING UKE 9
NB! Vi prøver By i Lommedalen mandag og onsdag - der er det fremdeles fine forhold. Oppmøte ved snuplassen/bussholdeplassen.
HUSK HODELYKT.
|
Mandag Alle
|
Onsdag J99
|
Torsdag J00
|
|
NB! BY LOMMEDALEN 18.00-19.30
|
By i Lommedalen 18.00-19.30
|
|
|
Oppmøte alle dager 17.55, ta med hodelykt, slik at vi kan bevege oss ut i løypenettet
|
| Dag |
Stil |
Økt |
Trenere |
Hjelpetrenere |
|
Man
27.02
|
Skøyting
|
Skøyting 3
|
Camilla, Ingunn
|
Per, Hilde
|
|
Onsd
29.02
|
Skøyting
|
Skøyting 1
|
Camilla, Ingunn
|
Eilert, J99 ekstra
|
|
Tors. 1.3
|
Skøyting
|
|
Jan
|
Gjertrud, Lars
|
|
| Gøy med skicross i Naborunden - 13. februar 2012
J00 stilte sterkt på Naborunden i skicross på Fossum. Her er noen av dem peppet av Jan og Ingunn og stappet med lykkepastiller av Anja. |
| Naborundern - 12. februar 2012 |
| Trening uke 7 - 11. februar 2012
|
Mand 13.02
|
NABORUNDEN – FOSSUM
Fristil Jenter 2000
|
|
|
18.00
|
Treningsplan
|
Trenere
|
Hjelpetrenere
|
|
Mand 13.02
|
Skøyting, HAGA
|
Skøyting 1
|
Camilla, Ingunn
|
Per
|
|
Onsd 15.02
|
Skøyting, Fossum
|
Skøyting 2
|
Camilla, Ingunn
|
Eilert, J99 ekstra
|
|
Tors
16.02
|
Skøyting, Fossum
|
|
Jan
|
Gjertrud, Torbjørn
|
|
| Sterk innsats i Hoslerennet - 10. februar 2012Både J00 og J99 sto for en sterk innsats i Hoslerennet 4. februar. Her er det løperne fra J99 som nyter solbærtoddyen etter godt gjennomførte løp.
|
| Trening uke 6 - 5. februar 2012Flotte forhold i nærområdet gjør at vi trener fra HAGA mandag. Dersom forholdene er bra der, er det mulig vi tar onsdags og torsdagstreninger der også.
Vi prøver derfor i morgen og ser hvordan det er.
KLASSISK DENNE UKEN
MANDAG: Oppmøte Klokken 17.55, ved undergangen på Haga - HUSK HODELYKT
ONSDAG/TORSDAG: Haga eller Fossum, nærmere beskjed kommer. |
| SKØYTETRENING UKE 5 - 27. januar 2012
|
Mandag Alle
|
Onsdag J99
|
Torsdag J00
|
|
Fossum 18.00-19.30
|
Fossum 18.00-19.30
|
Fossum 18.00-19.30
|
|
Oppmøte alle dager 17.55, ta med hodelykt, slik at vi kan bevege oss ut i løypenettet
|
|
|
|
|
Trenere
|
Hjelpetrenere
|
|
Mand
30.01
|
Skøyting
|
|
Camilla, Ingunn
|
Per, Anja
|
|
Onsd
01.02
|
Skøyting
|
|
Camilla, Ingunn
|
Eilert, J99 ekstra
|
|
Tors.
02.02
|
Skøyting
|
|
Jan
|
Gjertrud, Lars
|
|
| TRENING UKE 4 - NB - ETTER BUDOR - 18. januar 2012
TRENING UKE 4
Uken etter Budor er det igjen klassisk. Husk hodelykt og oppmøte 17.55 på sletta
|
Mand
23.01
|
Klassisk
|
|
Camilla, Ingunn
|
Per, Anja
|
|
Onsd
25.01
|
Klassisk
|
|
Camilla, Ingunn
|
Eilert, J99 ekstra (Varre/Ongstad/Færden)
|
|
Tors. 26.1
|
Klassisk
|
|
Jan
|
Gjertrud, Torbjørn
|
|
| TRENING UKE 3 - 15. januar 2012GOD NYHET: Vi får trene på Fossum på mandager
TID: 18.00 alle dager
OPPMØTE 17.55 på sletta
TA med hodelykt - det er mørkt i deler av traseen og vi kan bevege oss utenfor lysløypa
|
Mand 16.01
|
Klassisk, J2000
|
NABORUNDEN – SØRKEDALEN
|
|
Mand 16.01
|
Skøyting, FOSSUM J1999
|
|
Ingunn
|
Per
|
|
Onsd
18.01
|
Skøyting, FOSSUM J1999
|
|
Ingunn, Camilla
|
Trym Varre
|
|
Tors 19. 01
|
Skøyting, FOSSUM J2000
|
|
Jan
|
Gjertrud, Torbjørn
|
|
| Trening uke 2 - 8. januar 2012TRENING UKE 2
STIL: Klassisk
MANDAG (alle):oppmøte 18.30 Sollihøgda, ta med hodelykt (Ingunn, Camilla, Per, Hilde). Retur 19.45 fra Sollihøgda NB! Foreldremøte etterpå
ONSDAG (j1999): Oppmøte 17.55 Fossum (Eilert, Ingunn). Vi holder på til 19.30.
TORSDAG (j2000): Oppmøte 17.55 Fossum. Vi holder på til 19.30 (Jan, Torbjørn, Lars). |
| Foreldremøte mandag9.januar - 6. januar 2012MINNER OM FORELDREMØTE MANDAG 9.JAN
KLUBBHUSET
20.30-21.30 |
| Årets første trening - 3. januar 2012
TRENING FOR JENTER 1999 onsdag 4.januar
Sted: Fossum, møtes på plassen nedenfor hoppbakken
Oppmøte: 17.55
Varighet trening: 18.00-19.30
Stil: Skøyting
Ta med: Hodelykt
Eilert, Ingunn og muligens ny hjelpetrener Camilla Harsem tar årets første økt for 1999 jentene.
TRENING FOR JENTER 2000 torsdag 5.januar
Sted: Fossum, møtes på plassen nedenfor hoppbakken
Oppmøte: 17.55
Varighet trening: 18.00-19.30
Stil: Skøyting
Ta med: Hodelykt
Jan og Anja tar årets første økt for 2000 jentene.
|
| GOD JUL - 20. desember 2011Etter jul satsar me på at snøen har lagt seg – og blir liggande ei stund!NB! Det blir ei lita endring i kva dagar og tider jentene trenar
Mandag 00/99 Presis 18.30 (sted kommer senere)
Onsdag 99 Presis 18.00 Fossum (? - må avklares)
Torsdag 00 Presis 18.00 Fossum
Første trening onsdag 4.januar for 99 jentene, torsdag 5.januar for 00 jentene. (Startar med skøyting, fortsetter veka etterpå med klassisk osv.) Sidan eg skal sette opp rundingbøyeliste til oppstart i januar, treng eg vite kven av jentene som kun kjem til å delta på treningane ein dag i veka, og kva dag dette i tilfelle er. (Dei som skal gå begge dagar treng ikkje seie i frå.) Så eit par datoar de bør sette av;
FORELDREMØTE 9. januar – foreldremøte for J99/00 på klubbhuset kl 2030.
HOSLERENNET 4. februar - heile dagen fram til ca kl 16 Her blir det i år som i fjor forventa at alle stiller til dugnad i ei eller anna form. Så ver så snill å sette av dagen. Alle trengsJ!
Takk til alle trenarane og hjelpetrenarane som har stått på for jentene våre dei siste månadane. De gjer ein strålande jobb!Så vil eg ynskje alle ei riktig god jul, så snakkast me på nyåret! |
| Trening onsdag - 14. desember 2011TRENING ONSDAG 14.12
Det blir skøytetrening på sollihøgda.
Oppmøte: 18.30 på p-plass sollihøgda
Trenere: Jan, Eilert, Anja
Gjerne foreldre om dere ønsker, evt flere av hjelpetrenerne om dere vil.
Søk på "Sollihøgda Høymyr" på google maps for å finne riktig innkjørsel fra Ringeriksveien.
|
| TRENING UKE 50 - 11. desember 2011
MANDAG:
vi utnytter snøen mens vi har den og kjører snøtrening på Sollihøgda i morgen, i lysløypa inn mot Sørsetra. Dersom noen trenger veibeskrivelse, gi beskjed.
OPPMØTE: 18.30 Sollihøgda.
STIL: Skøyting
Trenere: Ingunn, Per, Torbjørn og Jan
HUSK HODELYKT
Benytt gjerne gamle ski, det er fremdeles noe rusk i løypene.
Videre trening denne uken avventes i forhold til været.
Grusbanen er isbelagt, Fossum er ikke åpen ennå, og det er derfor lite ideele forhold for barmarkstrening. Vi avventer derfor sted/opplegg for den andre treningen denne uken, vil se an været. |
| Ukens informasjon - 3. desember 2011Søndagstur til Brunkollen avlyst
TRENING UKE 49
Mandag: Stavgang opp mot Wullerløypa, Oppmøte Bogstad p-plass 18.00 (badeplassen). HUSK staver og lommelykt.
Onsdag: Vanlig trening for jenter 99. Jenter 2000 har juleavslutning. |
| TRENING UKE 48 - 26. november 2011TRENING UKE 48
Mandag: Vanlig trening (Ingunn pluss hjelpetrenere)
Onsdag: Vanlig trening (Ingunn pluss hjelpetrenere)
Søndag: Tur til Brunkollen. Møt opp ved Haga 11.00 (merk at dag er endret fra lørdag til søndag) |
| Ny rulleskiøkt torsdag 10.november - 9. november 2011 Rulleski 10.november på Fornebu
.
Påmelding i løpet av onsdag, jenter som ikke fikk prøve sist prioriteres.
Oppmøte: Parkeringsplassen ved Telenor Arena
Klokkeslett: 18.30
Utstyr dere må ha med selv:
· Sykkelhjelm
· Skisko med med NNN binding og god støtte – (kombisko/skøytesko). Hvis jentene trenger nye sko får vi 20% hos Milslukeren. Kjøp da kombisko som jentene kan benytte både til skøyting og klassisk.
· Staver/skøytestaver: Bør rekke til ørene nå de står på bakken. Det må være SPISS pigg, hvis ikke blir det vanskelig for jentene. Hvis piggen er brukket er det ikke mulig å få tak.
· Knebeskyttere/albuebeskyttere (vi tar med et par ekstra)
· Ikke favorittreningstøy – ta tøy som tåler et møte med asfalten.
· Drikke/frukt
· GODT HUMØR – dette er er gøy, men litt vanskelig!
Vel møtt!
|
| Trening 9.november - 9. november 2011TRENING IDAG ONSDAG 9.11
VANLIG TRENING UTEN STAVER - OPPMØTE PÅ GRUSEN
Jan og Anja, evt. Eilert er trenere. |
| TRENING 2. NOVEMBER: Husk staver og hodelykt - 1. november 2011Jan har ansvaret med Anja som hjelpetrener. Eilert er backup. |
| Vi tester rulleski på Fornebu 5.11 kl. 10-11 - 1. november 2011 Rulleski 5.november på Fornebu
Klubben har rulleski til utlån, og jentene skal få lov å prøve seg lørdag 5.november. Endel av jentene har ski selv, og med 10 par ski fra klubben kan alle møte samtidig.
Oppmøte: Parkeringsplassen ved Telenor Arena
Klokkeslett:10.00-11.00
Deltakere: Ingunn, Nina, Synne, Marianne, Marthe, Ingvild, Maiken L, Nora L, Nora H, Ina, Hedda og Julie
Utstyr dere må ha med selv:
· Sykkelhjelm
· Skisko med med NNN binding og god støtte – (kombisko/skøytesko). Hvis jentene trenger nye sko får vi 20% hos Milslukeren. Kjøp da kombisko som jentene kan benytte både til skøyting og klassisk.
· Staver/skøytestaver: Bør rekke til ørene nå de står på bakken. Det må være SPISS pigg, hvis ikke blir det vanskelig for jentene. Hvis piggen er brukket er det ikke mulig å få tak.
· Knebeskyttere/albuebeskyttere (vi tar med et par ekstra)
· Ikke favorittreningstøy – ta tøy som tåler et møte med asfalten.
· Drikke/frukt
· GODT HUMØR – dette er er gøy, men litt vanskelig!
Vel møtt! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|